对抗干扰提高效率:预先思考

干扰是时间的头号杀手,一个精心准备的时间计划,可能很容易就毁在各种各样的干扰上。干扰这个杀手会用各种形式不断诱惑着你,蒙蔽你,使你一步步远离自己的目标。

生活中常见的干扰有很多,比如下面这些:

1.哇,今天我手感大增,一定要再玩几盘(玩游戏时)

2.下雨这么多天,总算出太阳了,机会难得我一定要出去逛逛

3.步步惊心太好看了,我今晚要再看几集,看看四爷又是怎么和那些阿哥勾心斗角的

4.被窝里面好暖和,再待一会儿,就一会儿,没关系的

5.电话响了,今天是××的生日,我一定要去参加聚会(原先安排好了很多任务)

干扰无处不在,该如何抵抗呢?一个有效的方法是建立自己的抗干扰时段,本文主要介绍另一种方法:预先思考

首先看一个故事:

美国石油大亨保罗盖帝特别喜欢抽烟,基本上到了无烟不欢的地步,一次他道一个小城的旅馆过夜,清晨两点醒来,想抽烟,结果发现身边的空烟盒已经没烟了。

然后越是没有烟,烟瘾越大,那怎么办呢?只能半夜出去买烟吧,而且外面还下着瓢泼大雨,盖帝传好了衣服准备出门,伸手拿雨衣的时候,突然间停住了脚步。

他开始问自己:“我这是在干吗?三更半夜我竟然为了得到一支烟,要冒着大雨穿过几条小巷去街对面买一包烟。难道我自己竟然如此的懦弱,让一只香烟主宰自己?我怎么这么窝囊,只能屈膝投降吗?”

如此一来,心灵受到了极大地震撼,他把空烟盒揉成一团扔进废纸篓,还上内衣,酣然入睡。

在经历了那次事件之后,盖帝再也没有抽过烟。他以坚强的意志,战胜了曾经懦弱的自己,事业越做越大,成为了世界级别的顶尖富豪之一。

保罗盖战胜烟这个干扰的关键再于对自己的提问,在他做出冒雨买烟的行动之前,预先思考了这样做的意义。

我们可以从他身上学到一个方法,那就是预先思考。当你正要被某个干扰诱惑去的时候,请先思考一个问题:“如果我做了这件事,我能获得什么?是否对我的目标有帮助?”,这样,你就清楚这件事是否值得去做了。

试着用这个方法解决文章开头提出的那些干扰:

1.今天已经玩过游戏了,如果再玩几盘,不但达不到放松的效果,反而会让自己很累,还会浪费大把时间,我为什么要玩?

2.本来就没有出去逛的打算,尽管出太阳了,出去了又能干嘛呢?

3.四爷他们怎么勾心斗角,和我又有什么关系呢?只能不断消耗我的时间罢了。

4.继续躺着只会让自己更累,起来多穿件衣服不就不冷了。

5.这个朋友和我关系也不是很好,去参加聚会除了有可能被灌醉,还能获得什么呢?我这是何苦。

所以,当我们准备要去做一件计划之外的事的时候,记得预先思考吧,这样抵抗外界诱惑的能力将会大大加强。



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