达芬奇睡眠法是否具有可行性

相传艺术大师达芬奇发明了一套神奇的睡眠方法,可以节省每天6.5个小时的睡眠,在任务繁重的今天,这种方法似乎具有很大的诱惑性。然而,达芬奇睡眠法是否真的可行?

达芬奇睡眠法简介

每4个小时睡15分钟,1天下来总共需要1.5个小时的睡眠时间,并且拥有和传统8小时睡眠一样的精神。这样,每天将获得额外的6.5个小时用于学习或者工作,而且又能保持精力充沛。

近年来的相关实验

目前比较出名的真实的达芬奇睡眠法实验者有两个。

一个是工程师Buckminster Fuller,他在1943年开始了达芬奇睡眠法计划,但是这次计划的详细内容,我们却不得而知,最终,在两年后他停止了这项计划,原因是商业伙伴的极力阻拦。

另一个是著名博客作者史蒂夫?帕沃利亚,他坚持达芬奇睡眠法两个多月。经过一段时间,他的身体便适应了这种睡眠方法,他能在一整天内保持清醒状态,包括夜晚。最终,他停止达芬奇睡眠法的原因是,他无法控制自己一次只睡15分钟,因为他经常听不到闹钟而一下子睡了六七个小时。

结论

至于以达芬奇睡眠法为代表的多相睡眠,目前无法找到有力的科学证据支持,只有网上流传以及少数实验。退一步说,如果达芬奇睡眠法是完全符合科学依据的,完全没有副作用的,那么,也很难具有实用性。因为,你每隔4小时就要一次睡眠,那将无法适应这个社会,比如,你的工作时间是8小时,你不可能在中途睡觉,又如,你准备去一个地方旅游,旅游中途你也肯定没有办法保证4小时一次短暂睡眠。

因此,达芬奇睡眠法看起来充满诱惑,实际上,却并不具备真正的实用性。



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