独处——失落的艺术

我从未发现比独处更好的伙伴,身处人群往往比独处更容易感到孤独。 ————亨利·戴维·梭罗

想要感受独处的艺术,你并不需要做一个僧侣,也不需要成为一个隐士。

在通信如此发达的今天,独处渐渐成为一个失落的艺术。虽然我并不排斥科技进步带来的通信方便,但是,我认为在日常生活中确实应该放慢一点。

坐在海边发呆,或是感受平静,或是沉思…伴随着自己的思维独自散步..隔离自己,专注写作…安静地阅读小说…安静地洗澡。这些都是我平时最喜欢的活动。

当然,不要误解,我也是会经常和爱的人在一起的。和朋友一起散步,和妻子一起看日落,给孩子们讲故事,这些当然也是我喜欢的事情。

然而,独处正变得越来越重要。

独处的好处

最美妙的艺术诞生于独处。因为,只有独处,我们才能触碰到内心深处最真实的自我,发现真善美。一些著名的哲学家喜欢每天散步,正是在散步中,他们找到了最深处的想法。

我最好的作品,都是在独处中创造的。

在独处中,我发现了这些好处:

  • 有时间思考
  • 更好地了解自己
  • 直面内心的恶魔,并消灭它们
  • 创造的空间
  • 感受内心的平静
  • 有时间反省自己,并汲取经验教训
  • 摆脱外界的干扰,可以更好地倾听内心的声音
  • 安静可以让我们发现很多平时忽略的美。

独处的好处还有很多,这只是一个开始。独处的真正好处,是无法用文字表达出来的,只有靠自己在行动中慢慢领悟。

如何找到独处的机会

一切从断开与外界的联系开始。

切断一切与别人联系的方式,关闭邮件,不进社交网站,也不登陆论坛,关闭Skype,不上博客不逛新闻。关掉你的手机。

关闭电脑,除非你要使用电脑来创作。如果不得不使用电脑,请断开互联网,关闭浏览器,关闭各种通讯软件。

接下来你有两种选择:

1.隔绝自己。如果你是在办公室,把门关起来,或者是带上耳机,听一些轻缓的音乐。如果可能,让同事们知道你每天都有一个特定的时间段,在这个时间段里你不希望被打扰。如果你是在家,找一个安静的地方,同样是关门或者戴耳机。关键在于,与外界隔离,包括一起工作的同事和生活在一起的人。

2.出去走走。实际上,这是我最喜欢的方法。走出家门,感受外面的美。在公园、海滩、或者一个小山坡中散步,找一个安静的咖啡厅,独自休息。融入人群,融入自然。

还有一些小技巧:

  • 经常洗一个放松又安静的澡。
  • 看小说
  • 如果你已经结婚并且有了孩子,让他们给你一个独处的时间,把爱作为回报
  • 每天散步
  • 早点开始工作,并且安静地工作
  • 喝一杯好茶
  • 每天设定一个固定的独处时间
  • 感受自己的呼吸

我活在孤独中,这孤独在年少时是痛苦的,但在年长后值得品味。 ————爱因斯坦

本文由我爱平铺翻译自zenhabits.



9 thoughts on “独处——失落的艺术

  1. 社会大环境中,已经很少可以得到心灵的宁静和归属,偶尔选择独处,敞开心扉,跟自己的身体和心灵进行一次对话,也是个不错的选择呢!

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